中医专家:雾霾天除了戴口罩不妨来碗银耳羹

在上海市新华医院,4岁男孩天天的母亲胡女士对记者表示,自己的孩子在她眼中就是最直观的“雾霾检测器”,“一到雾霾天孩子就咳到停不下来,几次半夜一两点去医院挂儿童急诊做‘雾化’,大厅里都是小孩子的咳嗽声。”记者发现,哪怕是雾霾天的半夜12点多,在新华医院、上海儿童医学中心等地,儿童急诊排队还要等上四个多小时。

龙虎网讯这几天小伙伴们的朋友圈一定都被“雾霾”的话题刷屏了吧。东南大学附属中大医院呼吸内科韩淑华副主任医师指出,今天一上午就有3个老病患因咳嗽加剧来就诊,考虑和这两天雾霾天粉尘颗粒多有关。专家提醒老人、小孩尽量少出门,如果非要外出,建议戴上口罩防护。

胡女士对记者透露,对于孩子的咳嗽,医生很直接地表示,这就是雾霾天的反应,很多小孩在雾霾天都会发生这样的状况,并且目前并没有根治的良方。

“今天来就诊的几位患者10月份已康复了,但因为天气变化,咳嗽加剧前来就诊。有的哮喘病人这几天也胸闷、喘的厉害。”韩淑华副主任医师告诉记者,对于慢阻肺、哮喘、变异性咳嗽老病患来说,这几天会出现病情加重的情况。

雾霾正在引起人们的关注。在雾霾等外因条件的助力下,肺部磨玻璃影最终可能变成吞噬健康的超级致命杀手。

在雾霾天气中,还有一些人喜欢晨练。虽然体育锻炼是好的,但雾霾天应尽量减少室外体育锻炼。因为锻炼时的肺活量大,吸入的雾霾多。早晨往往是雾霾的最浓时段,老年人尽量不要出门锻炼,改为在室内锻炼为佳。据悉,不少人会诱发呼吸系统疾病,比如鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘以及复发的慢性咳嗽,其中不光包括老人,还有不少年轻人。因此,专家建议这种雾霾天气重的季节最好不要外出,不做剧烈运动,外出要戴防PM2.5的防护口罩,减少对气道的影响。

根据公开数据,过去我国恶性肿瘤的发病率0~39岁处于较低水平,40岁之后才开始飙升,但如今,不少肺科医生给出记者另一个观察结论:在中国,肺癌正在变得年轻化,并且令人意外的是,很多患者都不抽烟,甚至病患之中也有青少年儿童出现。

雾霾不仅仅让你的呼吸道很受伤

记者在调查医院、药房、移动问诊平台等多方后发现,相比抵抗力较有优势的成年人,近几年,儿童、青少年成了雾霾污染受害的“重灾区”。

我们都知道,雾霾天对呼吸道和肺部会造成直接的损伤,到底是怎样一步步对呼吸道和肺部造成危害的呢?韩淑华副主任医师解释,雾霾对人体的损害主要是气道,呼吸道是最主要的受损器官,而长期的损害也在体内产生炎症反应。雾霾就是我们通常说的PM2.5,非常细小的颗粒会呼吸进入肺内。雾霾PM2.5除了特别小含有微量金属外,还有治病菌。还有更微小的颗粒可以在肺泡内沉积,造成体内炎症的发生。因此,雾霾不光引起咳嗽还会增加气道的损害,甚至引起肿瘤的发生。

根据“平安好医生”日前发布的《2016国民健康大数据》,在其健康咨询平台上全年线上儿科的日均咨询量为8.55万人次,但在雾霾季小儿呼吸道问题的咨询量较均值猛增44%,其中六成以上提问者来自90后的新手妈妈。

另外,不同的人群症状表现也不同。比如儿童、老人等抵抗力弱的人群,气道不太敏感,不会立马会表现为咳嗽,但会诱发形成肺炎。比如今天呼吸了雾霾,过几天才会出现咳嗽、发烧、肺炎等症状。尤其注意的是雾霾天还会增加孩子得哮喘的几率。

哮喘病并非小毛病,世界卫生组织早前就曾统计,全世界每年有约10万人因为室内空气污染而死于哮喘病,其中35%为儿童。世界卫生组织全球哮喘防治顾问陈预智透露,在我国2000年到2010年的十年中,0~14岁的儿童哮喘病发病率上升了50%。空气污染成为重要元凶。

对于哮喘、慢阻肺的老病人,在雾霾天症状加重,要遵医嘱适量加药。雾霾天咳嗽的病人如果休息不好,同时这类病人还伴高血压、糖尿病、冠心病等疾病,咳是诱因,会引起其他疾病的加重。

不过,雾霾真的是导致哮喘的最大“杀手”吗?根据医学研究,在危害健康的空气污染队伍中,雾霾还有一个“小伙伴”,它们一个出现在夏天,一个出现在冬天,这个小伙伴的名字叫做臭氧,它们同属于空气中的污染物。

窗户尽量不开 口罩应及时更换

与“张牙舞爪”的雾霾相比,臭氧要“低调”得多,悄悄地“隐藏”在万里晴空中,却成为近几年夏天列入监控指标以来众多城市的大气环境污染元凶。

对于呼吸道都有比较大的刺激,空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,同时还容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外,流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快。专家提醒,在空气质量较差的天气里,室内相对污染还小一些,家里门窗尽量少开或是不开。

2001年夏季,耶鲁大学流行病学家跟踪调查了271名康涅狄格州和马萨诸塞州患有哮喘的儿童。根据美国环境保护局的空气质量监测报告,当时这两个地区的空气质量水平为“良好”。然而,这271名儿童都表现出不同程度的气短、咳嗽及胸闷等症状。当这些症状加重时,空气中的臭氧含量都要比平时高。

专家提醒,儿童、老年人和心脏病、肺病等易感人群应停止户外运动,有气管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出门,需要出行戴PM2.5的防护口罩。因为雾霾天粉尘多,口罩很容易被污染,注意及时更换。长时间佩戴同一口罩或者翻过来佩戴,都会导致将口罩上的赃物吸入体内,以致引发疾病。同时家里不妨放一些绿植、空气净化器减少雾霾对人体伤害。

发表在《柳叶刀》杂志上的南加州大学的研究显示,在加利福尼亚烟雾污染最严重的社区,喜欢运动的孩子发生哮喘的可能性比那些不爱运动的同龄人高三倍,主要是因为这些孩子吸入了更多的含臭氧的污染空气,在那些空气洁净的地方,运动与哮喘发病间却没有这样的关系。

中医专家支招:吃白色食物润肺

没有干净的空气,我们将遭受疾病的折磨。数月前,由同济大学附属上海市肺科医院胸外科副主任医师赵晓刚所著的《ILongtobeKing》(中文翻译为《我要当老大》)在美国权威胸外科杂志《CHEST》上获得发表,这首关于肺部磨玻璃影的诗歌已经有幸和学术论文“比肩”。

中医认为,五脏中的肺对应五色中的白色,因此中医以白色食物来清肺防燥。中大医院中医内科张荣春副主任医师建议肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,在雾霾天气要多吃一些白色的食物,例如豆腐、白菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍等,还可以适当食用川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合、银耳汤等食物以清洁呼吸道,润肺抗病、对抗雾霾。

“我喜欢呼吸醇馥幽香的雾霾,肺部磨砂玻璃影是我的大名…你笑称幼时的我不典型增生,你憎称青年的我为原位腺癌,你咆哮壮年的我为浸润腺癌……我也是从弱小逐渐变得强大,我也是从隐忍逐渐走向狂放……”

银耳羹
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。。蜂蜜有润肺作用。银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。加入适量清水,放入百合、山药烧锅。待熟后,加入一点蜂蜜,盛入碗中即可。

我们当然不希望有这样一天的到来。

桑叶枇杷饮
取桑叶6克,枇杷叶6克,西洋参6克,甘草6克,泡水喝即可。桑叶去火,枇杷叶清喉润肺,而西洋参和甘草有补气的作用。

如何科学抗霾?

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